不手淫一定对身体好吗？

医学研究普遍认为，健康成年人适度手淫，一般每周1~2次不会对身体造成伤害，反而可能帮助缓解性压力，改善情绪。

长期过度手淫可能引发疲劳，注意力分散和局部不适，但这些症状通常与过度相关，而非手淫本身的必然结果。

完全戒除手淫是否更好？目前没有证据表明绝对禁欲对健康更有利，但需主要的是长期压抑可能导致焦虑或性冲动失控，性需求是正常生理现象，不必因道德压力产生负罪感。